486先生術後復原艱辛，提醒糖友重視健康
電商平台創辦人486先生因肩膀沾黏動了微創手術，卻因糖尿病影響，傷口癒合慢，痛到只能坐著睡覺，體重也從78公斤爆瘦到57公斤。他呼籲大家有病痛不要忍，及早治療才能避免小病拖成大病。
為什麼糖友更容易肩膀受傷？
很多糖尿病患者會發現肩膀活動不方便，甚至有時候抬手都覺得困難。這背後其實有一個常見但容易被忽視的問題：旋轉肌斷裂。旋轉肌群是負責穩定和移動肩關節的肌肉群，一旦受傷，肩膀活動就會受到限制，疼痛也會隨之而來。
那麼，為什麼糖尿病患者更容易遇到這個問題呢？以下幾個原因不可忽視：
1. 肌腱變脆了，容易受傷
長期高血糖會影響肌腱的彈性，讓它變得又硬又脆，彈性變差。這樣一來，肩膀稍微用力過度，就可能導致旋轉肌撕裂。
2. 血液循環變差，修復變慢
糖尿病會影響血液循環，導致肩膀肌肉和肌腱的修復速度變慢。受傷之後，復原的時間會比一般人更久，甚至可能惡化成慢性問題。
3. 慢性發炎，讓肌腱更容易退化
糖尿病患者體內常處於一種輕度的慢性發炎狀態，這會讓肌腱更容易退化，加速旋轉肌受傷。
4. 肩膀僵硬，加重負擔
糖尿病還會引發肩膀僵硬（俗稱「凍結肩」）。當肩膀活動受限時，肌肉需要承受更多壓力，進一步增加旋轉肌斷裂的風險。
怎麼預防？
• 控制血糖：穩定的血糖能減少肌腱退化，保護肩膀。
• 適度運動：肩膀的伸展和肌力訓練能幫助維持活動度，避免過度僵硬。
• 及早就醫：一旦感到肩膀不適或活動受限，儘早尋求醫生建議，避免小問題變大。
肩膀健康跟糖尿病控制息息相關，別等到疼痛影響生活才注意喔！
文章標籤
全站熱搜
