作者 : 雙和骨科主治醫師 王智毅
『肩膀韌帶手術縫合完，就好了嗎?需不需要復健?』
『操之過急的復健，只會增加術後的疼痛與再次斷裂的風險』
旋轉肌袖術後要怎麼復健?
手術縫補後，復健療程約可分為三個時期，
其分期與肌腱癒合到骨骼的時程有密切的關係，
所以急不得，操之過急的復健，只會增加術後的疼痛與再次斷裂的風險，
第一期為術後四周內，著重在疼痛控制及避免手術後的肌腱沾黏，
疼痛控制以冰敷為主，口服止痛藥為輔，避免沾黏可做肩關節鐘擺運動，
一天作三次，一次約三分鐘即可。
第二期為術後四至八週，開始逐漸加強肩關節活動度,
先從手爬桌子開始，把手臂輕放於桌上，
接著手臂慢慢向前滑動伸直，身體順勢前彎，
一直到感覺關節有緊繃感時，停留 15~30 秒，重複 3~5 次。
手爬桌子如果已經做得很好，就可以再增加手爬牆壁。
術後第6~8週可開始進行輔助性主動關節運動，
所謂輔助性主動關節活動，是借健側的力量(沒開刀的那手)輔助推動開刀側的活動
若在關節活動過程中發現有明顯疼痛或腫脹，須暫停運動。
在每天訓練的過程中，應該能感覺到開刀側逐漸有力。
第三期為術後１２週～１６週，可以加強肌力的鍛鍊，
可使用彈力繩，進行肩關節上舉，內轉及外轉肌肉訓練。
一次訓練約15-20下，逐漸增強肩關節肌肉平衡與穩定度。
一般來說，正常的旋轉肌袖恢復大約落在三到六個月，每個患者可能差異很大，
這取決於病情嚴重程度，病人是否有其他疾病影響韌帶癒合，以及手術的縫合方法。
雙和醫院門診時間 :周一上午 周一下午 周三上午 周四下午
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